❁ズッキーニ❁ ズッキーニとタコのガーリック炒め おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今日はニンニクの香りが食欲をそそる ガーリック炒めにしてみました👩🍳 肝臓の健康をサポートしてくれるタウリンが…続きを読む
❁ズッキーニ❁ おすすめ調理法 3選!!! おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 加熱調理が基本のズッキーニですが・・・新鮮なズッキーニは生食でもOK サラダや和えものでも美味しいですよ😆 &n…続きを読む
❁ズッキーニ❁ じつは、かぼちゃの仲間!? おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 最近は夏のように暑い日も出てきましたね😎☀ スーパーの野菜コーナーでは続々と夏野菜が並びはじめました🥒🍅🍆🌽 &…続きを読む
❁ピーマン❁ カラフルピーマンのチンジャオロース おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今夜のおかずはこれに決まりっ!! 色とりどりのピーマンでチンジャオロースを作ってみました(*´▽`*) 前回ご紹介したように ピーマンを繊維に…続きを読む
❁ピーマン❁ これで苦味も気にならない?! おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ ピーマンの青臭さや苦味…体に良いのは分かるけど ちょっと苦手〜💦という方に朗報です! じつは、苦味を和らげる方法がいくつかあるん…続きを読む
❁ピーマン❁ 夏に向けてビタミンチャージ! はようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 雨が続いていますね☂🐸 今日は梅雨を元気に乗り切らせてくれる ピーマン!! 薬膳料理などでは、ピーマンは気の巡りを良くし、気が滞り…続きを読む
❁梅❁ 鶏と長芋の梅しそ炒め おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今日は梅干しを使ったさっぱり料理! 『鶏と長芋の梅しそ炒め』 ヘルシーな鶏胸肉に長芋と青しそを合わせて 手軽に作れ…続きを読む
❁梅❁ 季節を楽しむ梅仕事♪ おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 雨の日も楽しめる☂ 『梅仕事』 ひと粒ずつヘタを取り、梅のいい香りに包まれて 心がほっこり和みます(*˘︶˘*).。*♥ その…続きを読む
❁梅❁ 梅のちょっといいとこ♡ おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 紫陽花が見頃を迎えていますね…❁♡ 今日は梅雨にぴったりな食材『梅』 皆さんご存知でしたか? 6月6日は梅の日 だったんですよ!…続きを読む
❁そら豆❁ そら豆のポテトサラダ おはようございます! Beee+kitchen 栄養士のみっきーです(^^♪ 今日は旬のそら豆を、これまた今が旬のじゃが芋と合わせて 季節感たっぷりのポテトサラダに!! ホクホク…続きを読む